Tanpa sadar kita sudah melewati satu tahun dengan segala cerita di dalamnya. Ada yang penuh pencapaian, ada juga yang bikin waswas, termasuk soal kesehatan keluarga. Salah satu yang hampir tiap tahun muncul di obrolan warga, grup WhatsApp, sampai berita online adalah demam berdarah dengue alias DBD. Rasanya seperti cerita yang berulang, tapi selalu datang dengan versi yang bikin deg-degan.

Kalau kita lihat lagi ke tahun 2025, banyak pelajaran yang bener-bener bisa kita ambil pelajaran. Lingkungan yang rasanya aman-aman aja, ternyata mendadak muncul kasus DBD di sekitar rumah. Semua langsung panik dan bersih-bersih bareng, tapi begitu agak reda, pelan-pelan semua jadi lupa. Nah, masuk ke fase baru, ini waktu yang pas buat refleksi. Tujuannya bukan menyalahkan ya, tapi belajar dari pengalaman yang sudah terjadi supaya kedepannya kita bisa lebih siap.

Belajar dari Kebiasaan Lama yang Masih Terulang

Moms dan Dads, jujur saja, sebagian besar dari kita sebenarnya sudah paham soal pencegahan DBD. Kita tahu nyamuk suka air tergenang, kita tahu pentingnya kebersihan, bahkan istilah 3M Plus pun sudah sangat familiar. Tapi kenapa kasusnya masih saja muncul?

Intinya sering ada di kebiasaan sehari-hari. Awalnya rajin, lama-lama kendor. Bak mandi sempat rutin dikuras, lalu terlupa. Barang bekas sempat dibereskan, lalu menumpuk lagi. Hal-hal kecil seperti ini sering dianggap sepele, padahal justru di situlah nyamuk mulai “bekerja”.

Tahun lalu juga mengajarkan kita bahwa fogging sering dianggap solusi utama. Begitu ada kasus, fogging datang, lalu semua merasa aman. Padahal, tanpa perubahan kebiasaan di rumah dan lingkungan, fogging hanya jadi solusi sesaat. Nyamuk bisa datang lagi, bertelur lagi, dan siklusnya berulang.

Dari sini jelas banget, tahu caranya aja nggak cukup. Yang harus diperkuat justru kedisiplinan dan kebiasaan harian. Cegah DBD itu bukan gerakan dadakan, melainkan komitmen jangka panjang yang harus dijaga terus.

Rumah dan Lingkungan: Dua Hal yang Tak Bisa Dipisahkan

Moms dan Dads, sering kali kita merasa sudah melakukan yang terbaik di dalam rumah. Lantai bersih, kamar mandi kinclong, halaman rapi. Tapi kenyataannya, rumah tidak berdiri sendiri. Ada lingkungan sekitar yang ikut menentukan aman atau tidaknya kita dari risiko DBD.

Pengalaman tahun lalu menunjukkan bahwa satu rumah yang lengah bisa berdampak ke banyak rumah lain. Genangan kecil di selokan, pot tanaman yang jarang dicek, atau tempat sampah terbuka di sudut gang bisa jadi sumber masalah. Nyamuk tidak mengenal pagar atau tembok, mereka bebas berpindah.

Nah, di sinilah pentingnya kolaborasi bareng-bareng, mulai dari komunikasi sederhana aja. Saling mengingatkan, saling peduli, dan tidak sungkan untuk bergerak bareng. Lingkungan yang solid jauh lebih kuat dalam menghadapi risiko DBD dibandingkan upaya individu yang berjalan sendiri.

Evaluasi dari tahun sebelumnya juga menunjukkan bahwa gerakan bersama seringkali hanya muncul saat ada kasus. Setelah situasi reda, semangat gotong royong ikut menurun. Ke depan, hal inilah yang perlu diperkuat dengan menjaga kepedulian tetap hidup meski tidak ada kasus yang terlihat.

Dari Reaktif ke Preventif, Saatnya Naik Level

Moms dan Dads, salah satu langkah besar yang perlu kita ambil adalah mengubah cara bertindak. Selama ini, banyak dari kita masih berada di mode reaktif. Baru bergerak setelah ada yang sakit, baru waspada setelah ada kabar kurang baik. Padahal, pendekatan seperti ini selalu datang terlambat.

Naik level ke cara yang lebih preventif artinya kita siap sebelum masalah muncul. Kita punya jadwal rutin, punya kebiasaan cek lingkungan, dan punya pengetahuan kapan harus bertindak cepat. Termasuk juga tidak menyepelekan gejala awal yang muncul pada anggota keluarga.

Tahun lalu juga jadi pengingat kuat bahwa menjaga kesehatan keluarga nggak bisa setengah-setengah. Pencegahan di rumah memang krusial, tapi perlindungan kesehatan juga perlu dipikirkan lebih serius lagi. Dengan informasi yang tepat, Moms dan Dads bisa mengambil keputusan yang lebih tenang dan rasional, tanpa panik dan tanpa menunda.

Pada akhirnya, Moms dan Dads, perjalanan dari tahun sebelumnya ke tahun berikutnya adalah momen refleksi sekaligus penguatan. Mulailah dari hal paling dasar dengan menerapkan 3M Plus secara konsisten dengan menguras tempat penampungan air, menutup rapat wadah air, mendaur ulang barang bekas, serta melakukan langkah tambahan untuk mencegah gigitan nyamuk.¹

Sebagai bentuk perlindungan tambahan, Moms dan Dads juga sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. Cari tahu informasi yang benar dan sesuai kondisi keluarga mengenai vaksinasi DBD sebagai upaya tambahan.² Dengan kombinasi pencegahan lingkungan dan perlindungan medis, keluarga bisa melangkah lebih siap, lebih tenang, dan lebih terlindungi menghadapi hari-hari ke depan.

Artikel ini dimaksudkan untuk informasi dan kesadaran publik, dan untuk tujuan edukasi. Artikel gak dimaksudkan sebagai bentuk anjuran medis. Artikel ini telah disupervisi oleh: 

dr. Carissa R.V Pratiwi 

C-ANPROM/ID/QDE/1091 | Feb 2026

Referensi:

1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2025). Mengingat Pentingnya Pencegahan Dengue dengan 3M Plus melalui ASEAN Dengue Day. Tersedia di: https://ayosehat.kemkes.go.id/mengingat-pentingnya-pencegahan-dengue-dengan-3m-plus-melalui-asean-dengue-day. Diakses pada 7 Juli 2025.
2. Wilder-Smith, A. (2024). Dengue vaccine as a new tool to mitigate dengue in countries with a high disease burden. The Lancet Global Health, 12(2), e179–e180. Tersedia di: https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(23)00590-9/fulltext. Diakses pada 7 Juli 2025.